Факторы риска развития хронических неинфекционных заболеваний, которыми можно управлять:
- курение;
- нездоровое питание;
- низкая физическая активность;
- высокое потребление алкоголя;
- повышенный уровень артериального давления;
- повышенный уровень холестерина в крови;
- ожирение.
На помощь в снижении риска заболеваний приходят:
- дневник питания и физической активности.
- постановка цели: например, уменьшить потребление алкоголя или увеличить физическую активность.
- врач, диетолог.
- мобильные приложения для отслеживания здоровья и напоминаний о тренировках.
Будьте здоровы!
На этой странице