Физическая активность является мощным инструментом профилактики огромного числа заболеваний, среди них:
- Сердечно-сосудистые заболевания
- Инсульт
- Диабет 2 типа
- Остеопороз
- Рак (некоторые виды)
- Депрессия
- Тревожные расстройства
- Ожирение
- Заболевания дыхательной системы
Важно помнить, что эффективность профилактики зависит от многих факторов, включая интенсивность и регулярность физических нагрузок, общее состояние здоровья и генетическую предрасположенность. Консультация с врачом перед началом новых физических нагрузок крайне важна.
На этой странице