Необходимо, чтобы промежутки между приемами пищи не превышали 4-5 часов
Нарушение режима питания имеет отрицательное воздействие на здоровье человека. Оно проявляется в уменьшении количества приёмов пищи в день с четырех-пяти до двух, неправильном распределении суточного рациона на отдельные приёмы, увеличение ужина до 35-65% вместо 25%, увеличение интервалов между приемами пищи с 4-5 до 7-8 часов.
Принимайте пищу всегда в одно и то же время, чтобы создать условия для лучшего переваривания!
На этой странице