Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей.

С 26 августа по 1 сентября в России проходит неделя продвижения здорового образа жизни среди детей.

Совсем скоро начнется новый учебный год и обучающимся придется выдерживать большие учебные нагрузки.

Родителей волнует не только адаптация ребенка к школе, но и вопрос сохранения и укрепления здоровья своего чада.

Здоровье детей зачастую ухудшается из-за нездорового образа жизни:

- В основном это отсутствие достаточной физической активности и нерациональное питание. Также отмечено, что дети, особенно в подростковом возрасте, беспечно относятся к своему здоровью, не оценивают негативное влияние вредных привычек на растущий организм и не осознают значимости здорового образа жизни.

- Школьникам требуется щадящий режим дня и больше времени для отдыха. Бывает, что родители чрезмерно нагружают детей дополнительными внешкольными секциями и кружками, чтобы ребенок «не слонялся без дела». Но большие нагрузки могут плохо сказаться на растущем организме. При переутомлении ребенок будет хуже спать, усваивать школьную программу и чаще болеть всевозможными заболеваниями. Для отдыха ребенка следует оставлять не менее 2 часов свободного времени, в том числе для прогулок на свежем воздухе.