Неделя укрепления здоровья на рабочем месте
Назовем основные моменты!
- Ежедневно следует съедать 5 порций свежих овощей, фруктов. Старайтесь исключать жиры животного происхождения
- Курение - причина развития > 22 злокачественных новообразований, увеличивает риск развития рака легкого > в 15 раз
- Здоровый вес поможет сохранить давление в норме. Гипертония увеличивает риск инсульта
- Знайте свои размеры: артериальное давление, холестерин крови, содержание глюкозы в крови, размер талии и индекс массы тела
- Употребление алкоголя приводит к избыточному весу
- Активные перерывы
А как вы укрепляете здоровье на работе?
На этой странице