Правильное планирование дня — полезная для здоровья антистресс-привычка!
Благодаря плану можно выделить время для отдыха и восстановить силы. Регулярные перерывы в работе помогают предотвратить переутомление и поддерживать высокий уровень энергии в течение всего дня.
А структурированный распорядок дня способствует лучшему контролю над питанием и физической активностью. Такой подход помогает улучшить контроль веса и общее состояние здоровья.
На этой странице