Возвращаемся к рабочим будням с заряженной энергией
Неделю с 6 по 12 января Минздрав РФ объявило Неделей продвижения активного образа жизни. Занимайтесь спортом хотя бы по 15 минут в день — это может быть простое упражнение или небольшая тренировка.
Не забывайте про растяжку - для мобилизации суставов и активации кровообращения.
Привлекайте к тренировкам родных, друзей и знакомых. Тренироваться с кем-то всегда легче. И вовсе не обязательно делать это лично. Можно встретиться с кем-нибудь в определенное время и поделиться своими успехами.
На этой странице